Viborg Katedralskoles idrætsfysiologiske Testcenter byder på det nyeste udstyr inden for fysiologiske tests. Vi tilbyder en lang række professionelle testløsninger for både eliteidrætsudøvere og for motionister af enhver art. Vi tilpasser din testpakke ud fra dine ønsker og behov, og alle tests udføres af faguddannet personale.

Hvad er en maksimal iltoptagelsestest (VO2 max)?

Først og fremmest så giver testen data på følgende:

- Maksimalt iltoptag pr. minut pr. liter
- Fastsættelse af maksimal puls
- Fastsættelse af evne til at arbejde med ilt (aerobt) og uden ilt (anaerobt)
- Fastsættelse af nuværende form udtrykt i kondital (sammenligneligt med andre af samme køn)
- AT-grænse (laktatgrænse – overgangen fra at arbejde med ilt til uden ilt)

Hvad kan disse data bruges til?

- Måle fremgang i en træningsperiode (måling før og efter perioden = træner jeg rigtigt?)
- Individuelle, præcise tal at fastlægge arbejdsintensiteter på (f.eks. intervalløb med 90 % af makspuls)
- Indblik i, hvor stor en motor man har på nuværende tidspunkt (fysisk arbejde med ilt)
- Indblik i evnen til at arbejde uden ilt (tolerance af ophobning af laktat/mælkesyre i musklerne)
- Viden om, hvor meget man kan presse sig selv, når man er ude til konkurrencer
- Planlægning af kvalitetstræning.

Ønsker du at få meget mere ud af din træning? 

Så få lavet en maksimal iltoptagelsestest – træn smartere og bliv klogere på, hvordan DU bliver en bedre løber/cykelrytter/triatlet/mountainbiker.